La naturaleza de las personas radica en su personalidad, sus actitudes y aptitudes y las semejanzas que comparten. Por naturaleza nos asociamos y creamos ambientes para desarrollarnos y crear conexiones, y un factor permanente en toda cultura, situación e individuo que fomenta dichas acciones es la risa.
De acuerdo con las cualidades médicas de la risa, el esfuerzo que se realiza al expulsar el aire fuera de los pulmones nos limpia la tráquea, llena de oxígeno a los pulmones y el permanecer cierto lapso riendo nos hace quemar calorías al igual que si hiciéramos abdominales u otro tipo de actividad física, fortalece al corazón y refuerza al sistema inmunológico, mediante la segregación de dopamina, serotonina y adrenalina, que nos ayudan a elevar el ánimo, ser más calmados, activos y receptivos. Sin embargo, también se ha descubierto otra propiedad de la risa: cura enfermedades.
"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis", afirma William Fry, neurólogo estadounidense.
Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década de los 70 cuando la risoterapia consiguió el empujón definitivo con el caso de Norman Cousins: un ejecutivo de Nueva York, quien a los cincuenta años le fue diagnosticada una enfermedad espinal que lo dejó lisiado.
Los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador Cousins cayó en depresión mayor, mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.
Los médicos le dijeron que un poquito de alegría le vendría bien, así que pidió varias películas cómicas y apenas comenzó a verlas y a reírse a carcajadas, se sintió mejor; así descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas, mientras más se reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño.
Como podemos observar, la risa no sólo es sinónimo de felicidad, libertad o emoción, sino que también alienta a las personas enfermas a darse un descanso del dolor y disfrutar la vida; alrededor del mundo hay varias organizaciones que se encargan de llevar alegría a gente enferma, con discapacidades o ancianos. Además, la gente aprende teoría, se ejercita el cuerpo, se experimentan técnicas y une a la gente, estableciendo comunicación para desinhibirse y crear lazos.
En México, Risaterapia AC se dedica a visitar hospitales, asilos, casas hogares y comunidades indígenas para promover la alegría en la gente que se encuentra en situaciones de enfermedad, ansiedad o pobreza. Tienen más de 600 voluntarios en más de 19 ciudades del país, brindando y llevando un poco de ánimos y esperanza a la gente que así lo desea y necesita.
Con este blog no sólo buscamos hacer reír a lo loco a la gente, sino crear un poquito de conciencia y compartirles un poco de la alegría de la vida, pues aunque hay muchas razones por las cuales estar triste o con una actitud negativa, existen otro millón de razones más para sonreírle a la vida. :)
De acuerdo con las cualidades médicas de la risa, el esfuerzo que se realiza al expulsar el aire fuera de los pulmones nos limpia la tráquea, llena de oxígeno a los pulmones y el permanecer cierto lapso riendo nos hace quemar calorías al igual que si hiciéramos abdominales u otro tipo de actividad física, fortalece al corazón y refuerza al sistema inmunológico, mediante la segregación de dopamina, serotonina y adrenalina, que nos ayudan a elevar el ánimo, ser más calmados, activos y receptivos. Sin embargo, también se ha descubierto otra propiedad de la risa: cura enfermedades.
"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis", afirma William Fry, neurólogo estadounidense.
Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década de los 70 cuando la risoterapia consiguió el empujón definitivo con el caso de Norman Cousins: un ejecutivo de Nueva York, quien a los cincuenta años le fue diagnosticada una enfermedad espinal que lo dejó lisiado.
Los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador Cousins cayó en depresión mayor, mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.
Los médicos le dijeron que un poquito de alegría le vendría bien, así que pidió varias películas cómicas y apenas comenzó a verlas y a reírse a carcajadas, se sintió mejor; así descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas, mientras más se reía mejor se sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño.
Como podemos observar, la risa no sólo es sinónimo de felicidad, libertad o emoción, sino que también alienta a las personas enfermas a darse un descanso del dolor y disfrutar la vida; alrededor del mundo hay varias organizaciones que se encargan de llevar alegría a gente enferma, con discapacidades o ancianos. Además, la gente aprende teoría, se ejercita el cuerpo, se experimentan técnicas y une a la gente, estableciendo comunicación para desinhibirse y crear lazos.
En México, Risaterapia AC se dedica a visitar hospitales, asilos, casas hogares y comunidades indígenas para promover la alegría en la gente que se encuentra en situaciones de enfermedad, ansiedad o pobreza. Tienen más de 600 voluntarios en más de 19 ciudades del país, brindando y llevando un poco de ánimos y esperanza a la gente que así lo desea y necesita.
Con este blog no sólo buscamos hacer reír a lo loco a la gente, sino crear un poquito de conciencia y compartirles un poco de la alegría de la vida, pues aunque hay muchas razones por las cuales estar triste o con una actitud negativa, existen otro millón de razones más para sonreírle a la vida. :)
Visita http://www.risaterapia.org/ para entrar a Risaterapia AC o a http://risoterapia.com.mx/main.html?src=%2Findex2.html para contactar a esta otra asociación mexicana, que a diferencia de la primera, da cursos y brinda información muy útil sobre la risaterapia. [Con información obtenida de http://www.chistes.com.mx/la_risoterapia.htm]
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